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你知道嗎？空中瑜珈其實不是瑜珈。這篇文章探索了空中瑜珈的本質，解釋了它如何成為一種獨立的運動形式。無論與傳統瑜珈的區別，空中瑜珈提供了一種全新的運動體驗，挑戰身體極限並帶來身心平衡和和諧。如果你正在尋
瑜珈愛好者必看！練習八支瑜珈的4個理由，讓你健康美麗又靈活。掌握八支瑜珈的精髓，迎接全新的身心靈體驗！
練習瑜珈時如何呼吸？掌握腹式呼吸法的好處與技巧，幫助身體更好地吸氧、排毒、放鬆身心、提高身體穩定性和增加身體覺察力，讓你更能享受瑜珈的好處。立即學習腹式呼吸法的步驟和技巧！
想讓孩子練習瑜珈嗎？瑜珈不僅能放鬆身心，更能促進身體的柔軟性和靈活 性，讓孩子們更加健康。閱讀本文，您將學習到六種適合小孩子的基礎瑜珈動 作和技巧，讓孩子在瑜珈中獲得身心靈
52sYoga瑜珈教室提供各種課程，包括瑜珈、冥想和身心療癒。這裡的老師都是經驗豐富、專業的，能夠指導學生在身體、心靈和靈魂上實現平衡和健康。此外，52sYoga瑜珈教室還提供個性化的課程，以滿足不同
流動瑜珈有哪些好處？ 一 強化身體機能，提高肌耐力 二 強化身體關節活動度，增加柔軟度 三 促進血液循環，強化心肺功能 四 增加新陳代謝，雕塑身
陰瑜伽（Yin yoga）強調的是整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
推薦瑜珈墊購買止滑度高、厚度約4mm-6mm、吸水性強的瑜珈墊，這3個特點有助於幫助專心練習瑜珈，提高成效。
準備水壺及毛巾，穿著舒適貼身吸汗的瑜珈服，瑜珈墊及瑜珈輔具通常會由瑜珈教室所提供，上課前可於瑜珈教室聯絡確認，上課前2小時內盡量保持空腹避免胃部不舒服。
常見的瑜珈教室分為健身房/運動中心、瑜珈會館、小型瑜珈教室、私人工作室，小型瑜珈教室主要是會以小班制為主的瑜珈教室，通常會是以票劵方式售課，預約方式則是以預約制為主。瑜珈會館與健身房的經營方式類似，採
學習瑜珈有哪些事情是必須知道的？
脈輪Chakra在印度瑜珈的觀念中是指分佈於人體各部位的能量中樞，它存在於身體之中同時也掌管身體的運作。身體方面與各器官功能有關，在心裡方面則對情感及精神方面都有影響。
