拜日式完整序列
喚醒身體與內在能量
6月21日國際瑜珈日，邀請你與我們一起用瑜珈重新感受自己，喚醒內在能量。
這堂課將會完整帶領『拜日式練習』並且延續國際瑜珈日的傳統，用拜日式的序列來啟動全身循環能量，用身體來表達對世界的感謝，也在汗水中迎接全新的自己。
課程結束後，你也可以選擇再加報一堂『伸展陰瑜珈課程』，進行一場深層的伸展與放鬆，來釋放上一堂課的疲累，同時達到動與靜之間的陰陽平衡。
＊建議已有超過3個月規律練習者參加，效果更佳
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課程資訊
1. 課程名稱：拜日式練習
2. 課程時間：6月21日（六）09:30~10:30
3. 上課地點：52sYoga民權教室，台中市北區民權路595號2樓之1
4. 授課老師：Rona 老師
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課程方案及費用
【A方案 拜日式練習 單堂】
✅方案內容：拜日式練習特別課（1小時）
✅上課時間：09:30~10:30
✅費用：500元
【B方案 拜日式練習+伸展陰瑜珈 共2堂】
✅方案內容：拜日式練習特別課+伸展陰瑜珈（2小時）
✅上課時間：09:30~10:30，11:00~12:00
✅費用：600元
【C方案 拜日式練習+伸展陰瑜珈+止滑瑜珈墊】
✅方案內容：拜日式練習特別課+伸展陰瑜珈（2小時）+天然橡膠止滑瑜珈墊×1
✅上課時間：09:30~10:30，11:00~12:00
✅費用：900元
*52sYoga學員可享有100元折扣優惠
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活動流程
09:00~09:30 報到+靜坐
09:30~09:40 熱身，熟悉拜日式動作序列
09:40~10:25 拜日式練習
10:25~10:30 靜坐冥想+大休息
10:30~11:00 中場休息（若您未加選第二堂課程，可於課程結束後自由離場，或留下與老師交流、簡單休息～）
11:00~12:00 伸展陰瑜珈課程，伸展及放鬆
