基礎正位瑜珈 Sally（民權教室）

課程介紹

「基礎正位瑜珈」是一堂以動作基礎與身體對齊為核心的課程。
透過穩定的站姿、前彎、扭轉與開展練習，
幫助學員認識自己的身體結構，建立正確的體位覺知。

Sally 老師以溫柔而專注的方式引導，
帶領學員在呼吸中感受力量的穩定與身體的延展，
讓每一個動作都回歸「正位」與「平衡」的本質。

這是一堂專為初學者設計的入門課，
無論你是否有瑜珈經驗，都能安全地開始練習。