老師簡介

“瑜珈幫助我發覺內在的平靜，希望也能將這份平靜分享給更多的朋友。

在人生經歷挫折及變故時，瑜珈帶給自己外在堅強與內在接納，路途中深受印度哲學啟發與感動，開啟瑜珈探索之路，並持續不斷地提升自我。

期望能將這份力量分享給其他需要的人，回歸基礎以及紀律的根本，將瑜珈由身帶往心靈，聆聽內在漫步。

一起透過瑜珈找回自己，發覺自我價值與無限潛能，將瑜珈帶入生活，帶入彼此之間。”

美國瑜珈聯盟200小時瑜珈師資 with Rajakumar Sathappan
美國瑜珈聯盟300小時瑜珈師資 with Rajakumar Sathappan
CTPA中華民國彼拉提斯運動協會C & B & A級認證
美國瑜珈聯盟 7小時空中療癒瑜珈師資
美國瑜珈聯盟 25小時空中瑜珈師資
正念陰瑜珈12小時工作坊認證
MISP兒童按摩講師研習20小時培訓證明
親子體適能舒緩運動15小時研習證明
蒙特利梭發展孩子感覺統合18小時研習證明

Connie老師專注於通過瑜伽達成自我修復，並降低對醫療資源的依賴。

她擅長結合深層呼吸與流暢的體位法，幫助學員排毒、釋放壓力，進而提升整體健康。

Connie老師相信透過正確的練習，每個人都能找到身心靈的平衡與自我療癒的力量。

乃萱老師強調專注於呼吸的力量，引導學員在練習中找到內心的平靜。

她相信，所有的答案都隱藏在當下的每一刻。

透過乃萱的指導，學員們能在平靜中探索自我，培養內在的穩定與和諧，從而在生活中找到更深的滿足感

Wendy老師的課程注重全身的調理與放鬆，透過肢體運動強化經絡、按摩內臟，同時達到深層的關節與肌肉放鬆。

她的教學風格溫和，適合尋求身心平衡與內在寧靜的學員，幫助大家在靜謐的練習中感受到全方位的舒緩與療癒。

是教室裡長輩們喜愛的老師

雪貞老師擁有多樣化且富有節奏感的教學風格，課堂上善用各種輔具，讓課程內容更加豐富多變。

她根據學生的狀況提供個別調整與建議，並還會在下課後熱情地進行個別指導。

雪貞老師是個非常有熱忱且專業的老師，致力於幫助每位學員達成最佳練習效果。

習舞超過30年，舞風涉獵民俗，國標與街舞，教學經驗也累積超過15年。

英國留學進修時開始接受有氧舞蹈訓練，近幾年著重於融合以往的經驗與訓練，編排出音樂舞步與有氧並重的課程。

擅長搭配時下流行音樂，融合不一樣的舞蹈風格，將舞步簡化，加強肌力與有氧的訓練。在帶領學員享受音樂，熟練舞步的同時，達到活力有氧的成效。

孟芬老師專注於呼吸控制與身心靈的融合。

她的課程包含基礎體位法、進階體位法、拜日式及簡單的呼吸法。

雖然孟芬老師的教學風格較為嚴謹，但她的課程深入且豐富，讓學員能學到平常難得的知識和進階動作，帶來滿滿的成就感。

祖健老師是一位經驗豐富的健身教練，專長於透過徒手訓練、壺鈴和滾筒等輔具，

幫助學員提升生活所需的肌力，預防肌少症，改善肌肉緊繃和痠痛，同時達到體態雕塑的效果。

他堅信，健身並不困難，只要持之以恆，進步自然會隨之而來。

多數人對於瑜珈的直覺印象，不外乎是『身體柔軟才能做』、『只是拉筋放鬆』；

亦或是擔心受傷、動作不到位、教學者太嚴苛等，隨著對瑜珈智慧了解更透徹，想將充滿彈性且與身體對話的學習方式帶領給大家。

瑜珈有很多面向，可以走入心靈、強化肌力、身心平衡，尊重不同練習者的身體空間，讓彼此能有相同的能量交流卻有保有獨特性，不追求極限，但溫柔探索邊界。

Nelly老師曾在製造業工作了10年，為了舒緩壓力，她持續練習瑜伽，最終開啟了瑜伽生活的旅程。她熱愛將瑜伽融入日常生活，並享受瑜伽對各年齡層身心帶來的不同感受。

Nelly老師的教學致力於幫助每位學員找到身心的平衡與滿足。

身為一個從小到大都不願意上體育課，總是躲在樹下的人，會成為一個瑜伽練習者，是個很奇妙的緣分。

在一次某次體驗課中接觸到瑜伽，竟開始喜歡和沈迷，並在墊上付出的努力與汗水中，意外的找到與自己同在的力量。

現代人每天每日接受太多訊息，在瑜伽墊上是一個很好的機會，將專注和覺知回到身體，關照呼吸，與自己同在。

從躲避體育課到現在沈浸在練習瑜伽的喜悅中，希望把這過程和得到的快樂分享給每個來到這堂課的學生.

2020 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) 200RYT 瑜珈師資
2021 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 療癒瑜珈師資
2022 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 進階瑜珈師資 150小時(300RYT)
2023 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 進階瑜珈師資 150小時

對我而言，健身即是預防性醫療，這份觀念需要傳遞出去，

健身不只是為了外表的這份皮囊，身為教練，我們的工作應該是要幫助學員改善他們的身體不適感，

在訓練的過程中保護好他們不讓受傷的可能性發生，以及傳遞如何正確的用呼吸去配合肌肉的發力進而能流暢的完成動作。

Sally老師鼓勵學員在練習中避免慣性思維，將瑜伽中的學習融入日常生活。她相信，每一次踏上瑜伽墊，都是進一步了解自己和成長的機會。

Sally老師的教學風格鼓勵探索自我，並將瑜伽的智慧帶入生活中的每一刻。