八肢瑜珈（北屯教室）

課程介紹

「八肢瑜珈（Ashtanga Yoga）」是結合力量、柔軟與專注的動態練習，
以固定的體位序列與規律呼吸為核心，
帶領學員在穩定節奏中建立力量、靈活度與內在平衡。

Connie 老師以紮實的經驗與精準引導，
幫助學員在動作與呼吸之間找到專注的節奏，
讓練習不僅強化體能，也成為一種心靈修煉。

這堂課將引領你從流動中覺察呼吸、
在挑戰中培養穩定與自信，
是進階學員深化練習的最佳選擇。