基礎空中（民權教室）

課程介紹

「基礎空中」是一堂專為初學者設計的空中瑜珈課程，
透過空中掛布的支撐，結合地面瑜珈與空中練習，
讓身體在安全穩定中建立力量、柔軟與平衡。

Rona 老師以細膩且穩定的教學，
帶領學員逐步進入倒掛、開胸與核心練習，
運用地心引力的輔助，釋放脊椎壓力、改善姿勢，
並讓練習過程更輕盈、舒展與自在。

這堂課是空中瑜珈的最佳入門選擇，
讓學員在溫和節奏中培養信任與穩定感。