基礎正位瑜珈（民權教室）

課程介紹

「基礎正位瑜珈」是一堂注重動作精準與身體對齊的練習，
透過體位法的正確引導與穩定呼吸，
幫助學員在安全的基礎中建立肌力、柔軟與平衡。

孟芬老師以紮實的教學節奏帶領，
協助學員理解每個動作的結構與關節方向，
讓每一次伸展都更有效率、更安全。

這堂課不只是練習動作，更是學習「如何覺察自己的身體」，
在精準中找回穩定，在穩定中建立力量。