基礎瑜珈（北屯教室）

課程介紹

「基礎瑜珈」專為初學者設計，從最基本的體位法開始，
帶領學員理解動作原理、建立身體穩定與柔軟的基礎。

課程以溫和節奏進行，結合呼吸與覺察，
幫助學員調整姿勢、放鬆肩頸，
同時強化核心與下肢穩定度，讓身體逐步恢復平衡。

透過持續練習，你將學會傾聽身體訊號，
在每一次呼吸中，找到內在的安定與力量。