舒活瑜珈（北屯教室／民權教室）

課程介紹

「舒活瑜珈」是一堂將瑜珈融入日常生活節奏的溫和練習。
透過流暢的體位動作與穩定呼吸，
幫助身體釋放僵硬、改善循環，並調整心緒的節奏。

雪貞老師以柔中帶穩的教學方式，
帶領學員從動作中找到放鬆的節奏，
在專注與覺察中，讓身體與心靈重新恢復彈性與能量。

這堂課特別適合想透過運動紓壓、培養放鬆習慣的學員，
讓瑜珈成為生活中最自然的呼吸節奏。