哈達瑜珈（北屯教室）

課程介紹

「哈達瑜珈」是最經典、也是最適合初學者入門的瑜珈課程。
課程結合體位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）與專注訓練，
幫助學員從基礎動作中認識身體結構，
提升柔軟度、平衡與核心穩定度。

Kelly 老師將以溫和的節奏與細膩的引導，
帶領學員學習如何傾聽身體、穩定呼吸、釋放緊繃，
在每一次練習中，回到最自然的平靜與專注。