療癒舒展（民權教室）

課程介紹

「療癒舒展」是一堂專為放鬆與修復設計的零基礎課程。
透過溫和的體位法、深而緩的呼吸與身體延展，
幫助緊繃的肌肉逐步釋放壓力，回到最自然的平衡狀態。

Rona 老師以穩定而細膩的節奏帶領，
協助學員打開肩頸與背部的緊繃區域，
讓身體逐漸放鬆、情緒也隨之安定。

這堂課不需任何經驗，是現代人釋放壓力、
調整呼吸與恢復能量的最佳選擇。