體適能瑜珈（北屯教室／民權教室）

課程介紹

「體適能瑜珈」結合了瑜珈體位法與肌力訓練概念，
透過穩定節奏的練習，強化心肺功能、肌耐力與柔軟度。

雪貞老師運用多樣輔具協助學員完成動作，
讓不同程度的學生都能安全練習，
在穩定呼吸中提升身體控制與姿勢平衡。

這堂課既能訓練力量，也能改善體態、舒緩壓力，
是入門與進階學員都能從中受益的全方位課程。