伸展瑜珈 Ellie（北屯教室／民權教室）

課程介紹

「伸展瑜珈」是一堂以放鬆與修復為核心的練習，
透過溫和的伸展動作與深層呼吸，
幫助學員釋放長期累積的肌肉緊繃與壓力。

Ellie（Yu）老師以細膩的引導帶領學員，
在每一次呼吸與停留中喚醒身體的覺知，
讓身體重新恢復彈性與能量。

這是一堂適合所有人的放鬆課程，
特別推薦給長時間久坐、姿勢不良或壓力大的族群。