伸展瑜珈（北屯）

課程介紹

「伸展瑜珈」是一堂專注於放鬆與恢復的練習，
透過緩慢的伸展動作與深層呼吸，
釋放長期累積的肩頸緊繃與身體僵硬。

課程以柔和節奏進行，著重於喚醒身體感知、延展筋膜與促進血液循環，
讓學員在放鬆的過程中重新獲得能量與輕盈。

無論是長時間久坐、壓力大，或單純想調整狀態，
伸展瑜珈都能幫助你重新感受身體的自在與平衡。