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瑜珈師資介紹

皮拉提斯，基礎空中，流動瑜珈，空中瑜珈 Rona老師

Rona老師

“瑜珈幫助我發覺內在的平靜，希望也能將這份平靜分享給更多的朋友。

在人生經歷挫折及變故時，瑜珈帶給自己外在堅強與內在接納，路途中深受印度哲學啟發與感動，開啟瑜珈探索之路，並持續不斷地提升自我。

期望能將這份力量分享給其他需要的人，回歸基礎以及紀律的根本，將瑜珈由身帶往心靈，聆聽內在漫步。

一起透過瑜珈找回自己，發覺自我價值與無限潛能，將瑜珈帶入生活，帶入彼此之間。”

1.美國瑜珈聯盟200小時瑜珈師資 with Rajakumar Sathappan

2.美國瑜珈聯盟300小時瑜珈師資 with Rajakumar Sathappan

3.CTPA中華民國彼拉提斯運動協會C & B & A級認證​

4.美國瑜珈聯盟 7小時空中療癒瑜珈師資​
5.美國瑜珈聯盟 25小時空中瑜珈師資​

6.正念陰瑜珈12小時工作坊認證​

7.MISP兒童按摩講師研習20小時培訓證明​

8.親子體適能舒緩運動15小時研習證明​

9.蒙特利梭發展孩子感覺統合18小時研習證明​

1.皮拉提斯

2.瑜珈輪

3.基礎空中

4.空中串聯

5.療癒舒展

6.流動瑜珈

伸展瑜珈 Yu老師

Yu老師

多數人對於瑜珈的直覺印象，不外乎是『身體柔軟才能做』、『只是拉筋放鬆』；

亦或是擔心受傷、動作不到位、教學者太嚴苛等，隨著對瑜珈智慧了解更透徹，想將充滿彈性且與身體對話的學習方式帶領給大家。

瑜珈有很多面向，可以走入心靈、強化肌力、身心平衡，尊重不同練習者的身體空間，讓彼此能有相同的能量交流卻有保有獨特性，不追求極限，但溫柔探索邊界。​

1.Jade Chang 200消耗流動陰陽瑜珈師資培訓課程​

1.基礎瑜珈

2.療癒瑜珈

3.流動瑜珈

4.伸展瑜珈

5.陰瑜珈

基礎瑜珈，陰瑜珈，伸展瑜珈Nelly老師

Nelly老師

Nelly老師曾在製造業工作了10年，為了舒緩壓力，她持續練習瑜伽，最終開啟了瑜伽生活的旅程。她熱愛將瑜伽融入日常生活，並享受瑜伽對各年齡層身心帶來的不同感受。

Nelly老師的教學致力於幫助每位學員找到身心的平衡與滿足。Nelly老師曾在製造業工作了10年，為了舒緩壓力，她持續練習瑜伽，最終開啟了瑜伽生活的旅程。她熱愛將瑜伽融入日常生活，並享受瑜伽對各年齡層身心帶來的不同感受。

Nelly老師的教學致力於幫助每位學員找到身心的平衡與滿足。

1.Jade Chang 美國瑜珈聯盟認證200小時流動陰陽瑜珈師資課程結訓​
2.Jade Chang 美國瑜珈聯盟認證50小時陰瑜珈師資課程結訓​
3.中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會空中環師資課程結訓​

1.陰瑜珈

2.陰陽瑜珈

3.伸展瑜珈

4.基礎瑜珈

基礎正位瑜珈，哈達瑜伽 孟芬老師

孟芬

孟芬老師專注於呼吸控制與身心靈的融合。

她的課程包含基礎體位法、進階體位法、拜日式及簡單的呼吸法。

雖然孟芬老師的教學風格較為嚴謹，但她的課程深入且豐富，讓學員能學到平常難得的知識和進階動作，帶來滿滿的成就感。

1.經絡瑜珈師資培訓證明​
2.RYS200小時瑜珈師資培訓認證​

1.基礎瑜珈

2.基礎正位瑜珈

3.哈達瑜伽

正位瑜珈 Isla老師

Isla老師

身為一個從小到大都不願意上體育課，總是躲在樹下的人，會成為一個瑜伽練習者，是個很奇妙的緣分。

在一次某次體驗課中接觸到瑜伽，竟開始喜歡和沈迷，並在墊上付出的努力與汗水中，意外的找到與自己同在的力量。

現代人每天每日接受太多訊息，在瑜伽墊上是一個很好的機會，將專注和覺知回到身體，關照呼吸，與自己同在。

從躲避體育課到現在沈浸在練習瑜伽的喜悅中，希望把這過程和得到的快樂分享給每個來到這堂課的學生.​

1.2020 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) 200RYT 瑜珈師資​
2.2021 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 療癒瑜珈師資​
3.2022 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 進階瑜珈師資 150小時(300RYT)​
4.2023 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) RYT 進階瑜珈師資 150小時​

1.基礎正位瑜珈

樂齡體適能 Jaguar老師

Jaguar老師

對我而言，健身即是預防性醫療，這份觀念需要傳遞出去，

健身不只是為了外表的這份皮囊，身為教練，我們的工作應該是要幫助學員改善他們的身體不適感，

在訓練的過程中保護好他們不讓受傷的可能性發生，以及傳遞如何正確的用呼吸去配合肌肉的發力進而能流暢的完成動作。​

1.NASM-CPT 美國國家運動醫學院國際私人教練​
2.FAI-FAS美國功能性高齡訓練專家​
3.HSKC壺鈴​
4.TRX-STC Course Trainer懸吊訓練師​
5.Animal Flow動物流研習證書​

1.樂齡體適能

基礎正位瑜珈 Sally老師

Sally老師

Sally老師鼓勵學員在練習中避免慣性思維，將瑜伽中的學習融入日常生活。她相信，每一次踏上瑜伽墊，都是進一步了解自己和成長的機會。

Sally老師的教學風格鼓勵探索自我，並將瑜伽的智慧帶入生活中的每一刻。

1.RYT 200瑜珈師資認證​
2.頌樂多頌缽課程一階（上）-自我療癒​
3.Jenny Wu 基礎解剖學​

1.基礎正位瑜珈

瑜珈提斯 Carrie老師

Carrie老師

瑜珈從2024年開始，瑜珈對我來說是由心感受身體，放慢吐氣與吸氣，找回身體的平衡，並持續至今。

擁有英國CIP證照，專長是哈達瑜伽與瑜珈提斯，希望可以將瑜珈帶給我的體驗分享給更多喜愛瑜珈的朋友

1.英國CIP證照

1.瑜珈提斯

活力有氧 黃卓漢老師

卓漢

習舞超過30年，舞風涉獵民俗，國標與街舞，教學經驗也累積超過15年。

英國留學進修時開始接受有氧舞蹈訓練，近幾年著重於融合以往的經驗與訓練，編排出音樂舞步與有氧並重的課程。

擅長搭配時下流行音樂，融合不一樣的舞蹈風格，將舞步簡化，加強肌力與有氧的訓練。在帶領學員享受音樂，熟練舞步的同時，達到活力有氧的成效。​

1.舞蹈經驗30年​
2.精通民俗、國標、街舞​
3.教學經驗累積超過15年​

1.活力有氧

八肢瑜珈Connie老師

Connie老師

Connie老師專注於通過瑜伽達成自我修復，並降低對醫療資源的依賴。

她擅長結合深層呼吸與流暢的體位法，幫助學員排毒、釋放壓力，進而提升整體健康。

Connie老師相信透過正確的練習，每個人都能找到身心靈的平衡與自我療癒的力量。

1.美國瑜珈聯盟 ERYT-500 認證資深教師​
2.美國瑜珈聯盟 YACEP 認證研習課程教師​
3.中華勇者瑜珈協會兒童引導師​
4.皮拉提斯國際認證 Pilates Method Alliance​

1.八肢瑜珈

瑜珈導引 經絡瑜珈 Wendy老師

Wendy老師

Wendy老師的課程注重全身的調理與放鬆，透過肢體運動強化經絡、按摩內臟，同時達到深層的關節與肌肉放鬆。

她的教學風格溫和，適合尋求身心平衡與內在寧靜的學員，幫助大家在靜謐的練習中感受到全方位的舒緩與療癒。

是教室裡長輩們喜愛的老師

1.邱氏瑜珈師資證書​
2.邱素貞瑜珈教室專任教師​
3.台中地方法院瑜珈教師​
4.國立大里高中瑜珈教師​

1.瑜珈導引

2.經絡瑜珈

舒活瑜珈 體適能瑜珈 雪貞老師

雪貞老師

雪貞老師擁有多樣化且富有節奏感的教學風格，課堂上善用各種輔具，讓課程內容更加豐富多變。

她根據學生的狀況提供個別調整與建議，並還會在下課後熱情地進行個別指導。

雪貞老師是個非常有熱忱且專業的老師，致力於幫助每位學員達成最佳練習效果。

1.沖道瑜珈​
2.名園瑜珈專任老師​
3.朱麗舞蹈運動藝術中心專任瑜珈老師​
4.王彩珍舞蹈班瑜珈老師​

1.體適能瑜珈

2.舒活瑜珈

北屯哈達瑜珈 Kelly老師

Kelly老師

當初接觸瑜珈是想改變自己駝背不好看的體態，自從接觸瑜珈以來，我深深體會到瑜珈不只是身體的伸展，更是一種讓內在回歸平靜、找回自己節奏的方式。

我的教學沒有華麗的言詞，只有專一的交流，練習傾聽自己的身體，練習如何將疲憊和緊張感拋下，注意力回到自身，逐步找到身心靈平衡，
希望帶給大家的不只是柔軟的身體，更是一顆安定的心。

期待在墊子上與大家一起探索瑜珈的美好旅程，找到屬於自己的寧靜與力量。

1.RYT 200 國際認證瑜伽師資

1.哈達瑜珈