【瑜珈新手指南】如何挑選瑜珈墊？3種瑜珈墊材質推薦、瑜珈墊清洗教學
【瑜珈新手指南】如何挑選瑜珈墊？
3種瑜珈墊材質推薦、瑜珈墊清洗教學
現今運動風氣越來越盛行，許多人都已慢慢培養起運動習慣，尤其是瑜珈課程越來越流行，瑜珈墊已成為了每位瑜珈人所需的必需品。
瑜珈墊不僅是作為墊子緩衝使用，根據不同需求、不同階段對於瑜珈墊的材質挑選就會更為講究，使用合適的瑜珈墊，對於練習的效果也會更加有效。我們廢話不多說，現在就來看看瑜珈墊要怎麼挑選吧！
目錄：
1. 挑選瑜珈墊的3個重要關鍵
1.1 止滑度
1.2 厚度
1.3 吸水性
2. 三種初學者瑜珈墊材質推薦
2.1 天然橡膠瑜珈墊
2.2 PU材質瑜珈墊
2.3 超細纖維瑜珈墊（鋪巾）
3. 瑜珈墊清洗教學
3.1 清水擦拭
3.2 可以使用洗衣機清洗嗎？
3.3 清洗後如何保存瑜珈墊
4. 查看更多瑜珈瑜珈墊
挑選瑜珈墊的3個重要關鍵
1. 止滑度
在學習瑜珈的過程中，止滑度的優先級是最高的，練習過程中若手滑或腳滑很容易無法專注在動作，反而也有滑倒受傷的風險，尤其是容易留手汗的朋友。因此一個高止滑的瑜珈墊是非常有助於瑜珈練習的。
2. 厚度
瑜珈墊建議不要太薄，也不要太厚。太薄的瑜珈墊容易導致膝蓋、手腕或其它關節處的不舒服，太厚的瑜珈墊則容易身體陷進去，動作會變得不穩定及不流暢。
一般建議瑜珈墊的厚度在4mm-6mm是比較好的。
3. 吸水性
在瑜珈墊上運動難免都會流汗，如果吸水性較差的瑜珈墊汗水就會容易堆積在墊子上，不僅影響練習也影響止滑性，因此建議容易流汗的朋友應該考慮吸水性強的瑜珈墊。
3種初學者瑜珈墊材質推薦
1. 天然橡膠瑜珈墊
優點：
- 止滑性佳
- 抓地力強
- 天然材質，環保
- 回彈性佳
- 不易變形，使用壽命長
- 吸水性強
缺點：
- 重量較沉重
- 不適合乳膠過敏者
天然橡膠瑜珈墊的優點就是止滑性、抓地力非常強，而且也很容易清潔及保存。用久了也不太會有變形的問題，非常適合不論是初學者或者是進階練習者。
天然環保的特性也不必擔心會有環境污染的問題，但也因為是天然橡膠的材質所以也導致重量偏重，不太適合隨身攜帶，價格也會比其它瑜珈墊偏貴一些，若有預算的話天然橡膠瑜珈墊是一款小編十分推薦的瑜珈墊。
推薦原因-> 止滑性、吸水性、抓地力等都非常優越，也非常耐久耐用，適合當作終生瑜珈墊使用。
2. PU材質瑜珈墊
優點：
- 止滑性佳
- 耐磨性佳
- 延展度高
- 彈性佳
- 吸水性強
缺點：
- 重量偏重
PU瑜珈墊的止滑性優於天然橡膠瑜珈墊，同時吸水性也不錯，很適合容易出汗的人使用，如果你是很容易留手汗或是腳汗的人就會非常推薦入手一款PU材質的瑜珈墊，不僅不易磨損同時也很容易清潔，但缺點也是和天然橡膠一樣重量偏重，不易隨身攜帶。
推薦原因-> 吸水性、止滑性、抓地力中上，擁有折疊的特性容易攜帶、保存，折疊功能也可以增加墊子厚度，厚度彈性高。
3. 超細纖維瑜珈墊（鋪巾）
優點：
- 重量輕
- 容易收納，不佔空間
- 易吸水
- 濕止滑佳
缺點：
- 厚度較薄，不適合單獨使用
超細纖維瑜珈墊也被稱為“瑜珈鋪巾”，通常是另外鋪在瑜珈墊上，由於超細纖維很輕薄，所以非常適合隨身攜帶，適合鋪在公用瑜珈墊上或其他止滑性不高的瑜珈墊上來增加止滑性。如果你平常上瑜珈課程不想太厚重的瑜珈墊或者對公用瑜珈墊有衛生考量的話非常推薦可以入手一個瑜珈鋪巾。
推薦原因 -> 吸水性、止滑性佳，尤其是濕止滑，重量輕盈攜帶方便，花色也很漂亮。
瑜珈墊清洗教學
入手了屬於自己的瑜珈墊後，正確的清潔保養也可以大大提升瑜珈墊的使用壽命，根據不同的材質、款式清潔方式也會略有所不同，若不確定如何清潔的話可以洽詢賣家或是依照產品說明書指示哦～
1. 清水擦拭
每次使用瑜珈墊後建議小量噴灑清水在瑜珈墊上，並用乾淨的抹布輕輕擦拭瑜珈墊上的汗水或髒污，避免使用酒精濃度高或清潔性強的清潔劑做清潔，以免導致分解哦！
2. 可以使用洗衣機清洗嗎？
除了部分瑜珈鋪巾可以用洗衣機清洗外，大部分的瑜珈墊都不適合使用洗衣機清洗，洗衣機清洗時也注意不要使用任何漂白劑或洗衣機，以免減少瑜珈鋪巾的壽命。
3. 清洗後如何保存瑜珈墊
清洗瑜珈墊或鋪巾後建議放置在陰涼通風處晾乾，盡量不要曝曬在陽光底下以免褪色或老化，晾乾之後以平放或捲起來收納在陰涼處即可。