什麼是脈輪?了解7大脈輪對人體的重大影響,一看就知道哪裡出現問題!-52syoga瑜珈教室-瑜珈課程,台中瑜珈課程
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什麼是脈輪?了解7大脈輪對人體的重大影響,一看就知道哪裡出現問題!

 

脈輪Chakra在印度瑜珈的觀念中是指分佈於人體各部位的能量中樞,它存在於身體之中同時也掌管身體的運作。身體方面與各器官功能有關,在心裡方面則對情感及精神方面都有影響。
 
其中分佈在中脈的重要的七個脈輪分別是:
第一輪- 海底輪
第二輪- 臍輪
第三輪- 本我輪
第四輪- 心輪
第五輪- 喉輪
第六輪- 眉心輪
第七輪- 頂輪

這七個輪脈分別代表著什麼?他們的意義是什麼呢?

 

1.海底輪 The Root Chakra (Mūlādhāra)

位置:會陰部
心靈意義:生存能量、安全感、全體的基本
代表顏色:紅色
代表身體器官:骨骼、腿部、脊椎及免疫系統
海底輪掌管生存與安全感,健康的海底輪會讓我們充滿了安全感。失衡的海底輪容易出現焦慮、不安、恐懼等心理因素
 

2.臍輪 The Sacral Chakra (Svādhisthāna)

位置: 生殖器
心靈意義: 感官、性愛、快樂、生命力、創造力
代表顏色:橙色
代表身體器官:生殖器官、內分泌系統、腰部、腸、腎
臍輪掌管著情感與性慾,健康的臍輪能讓我們很好的控制、接納、感應自己的情緒,充滿活力與熱情。失衡的臍輪則容易過度情緒化或者缺乏感情,無法處理自己的情緒
 

3.本我輪 The Solar Plexus Chakra (Manipūra)

位置: 肚臍上方
心靈意義: 自信、知識、理性、社會性
代表顏色:黃色
代表身體器官: 神經系統、胃、脾、肝、胰
本我輪掌管著行動力與自信,健康的本我輪讓我們充滿了自信與自我價值,你感覺生活的一切都在掌控之中做事情也具有行動力。失衡的本我輪會出現自我懷疑、自卑、猶豫不決或者具有強烈的控制與與侵略性
 

4.心輪 The Heart Chakra (Anāhata)

位置: 胸部
心靈意義:愛、包容、原諒、情感、治愈
代表顏色:綠色
代表身體器官: 心臟、橫膈膜、肺、循環系統
心輪掌管著愛,健康的心輪讓我們具有同情心、懂得感恩、在人際關係方面非常友善。失衡的心輪容易變得冷漠、難以關懷及寬恕別人,或是過度執著
 

5.喉輪 The Throat Chakra (Viśuddha)

位置:喉部
心靈意義:溝通、靈感、人際關係
代表顏色:藍色
代表身體器官:喉嚨、氣管、食道、口腔、牙齒、甲狀腺
喉輪掌管著溝通與社會能力,健康的後輪讓我們善於自我表達,善於與其他人交流,也善於表達自己的想法。失衡的喉輪容易出現不愛說話、說謊或是容易說太多話語不懂的傾聽別人。
 

6.眉心輪 The Third Eye  (Ājñā)

位置:眉心
心靈意義:洞察力、創意、視覺、直覺、實相化能力
代表顏色:靛藍色
代表身體器官: 小腦、眼、鼻、耳、松果體
眉心輪掌管著洞察力與直覺,健康的眉心輪擁有看穿世事的能力,擁有非常好的直覺能分辨虛偽和謊言。失衡的眉心輪容易導致過度相信、依賴他人,失去自我思考與分辨是非的能力。
 

7.頂輪 The Crown Chakra (Sahasrāra)

位置:頭頂
心靈意義:精神性、統合、靈性
代表顏色:紫色
代表身體器官:大腦、肌肉、皮膚、腦下垂體
頂輪掌管著智慧,健康的頂輪能讓我們感覺世界與自我的存在。失衡的頂輪會過於沉迷物質世界而無法察覺精神世界或是過於神秘精神世界產生不必要的優越感。

 

為什麼要了解脈輪?如何知道自己的脈輪是否失衡?

脈輪講求的是一個平衡的狀態,一個健康平衡的脈輪能幫助我們在情緒、思想、性格、生活習慣、飲食、生理健康、心裡健康有著很大的幫助。
了解脈輪並學習如何觀察自我,並透過觀察後的結果與對應的脈輪做比較就能知道自己的狀態是否失衡。
 

如何改善及平衡自己的脈輪?

脈輪失衡有時候是你收到了外界的影響,或是自己心態上的改變慢慢導致失衡,懂得每天觀察自己的思想與情緒是平衡脈輪很重要的一部分,內觀自己是否出現不必要的負面情緒亦或是觀察自我生理是否出現了不良的狀況等等,思想影響著行動,情緒影響著健康,不管是心理或生理上都互相影響。
 
除了常常內觀自己,也可以透過冥想、瑜珈、接觸大自然、運動或是畫畫等等都是對平衡脈輪有著很大的幫助
 
 
 
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